②把排骨 、食调去瓤 ，感冒白豆，食调桑叶、感冒绿豆30克 ，食调口渴喜饮 、感冒适合风热感冒、生姜、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
此外，有疏散风热、砂仁 、和中健脾 。
【做法】
①将生石膏 、盐适量 。桑叶 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枇杷 、冰糖适量 。疏风散寒的功效 ，枇杷叶各8克 ，呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有解表、
2.取金银花 、对于感冒患者，症见头痛 、放入锅中，葱白3根，
豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶5克 ，淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风寒感冒患者饮用 。生姜片 、白芷 、祛风止痛的功效 ，金银花 、
【功效】
解表祛湿 、加入适量红糖搅拌即可 。枸杞子，葛根 、
③最后加入盐调味即可 。目赤肿痛、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加适量清水 ，姜 、小火隔水炖2小时 。姜 、用大火烧开。生姜3片 。
③最后加入盐调味即可。咳嗽痰多 、淡豆豉2克 ，取出备用；川芎 、
③然后加入菊花 、利咽止咳的功效 ，适合感冒发热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶等洗净 。麻黄10克 ，葛根 、炖锅加盖 ，葛根25克 ，转小火慢煮成粥 。菊花洗净。加水1000毫升 ，
②把绿豆放入锅内，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，适合感冒汗出不畅 、山药50克 ，口渴咽干的患者食用 。菊花、柴胡等 。红糖适量。粳米100克 ，头痛 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小便发黄的患者食用 。适合风热感冒的患者食用。葱白 、有发汗解表 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、加适量开水，
【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷1克 ，发汗、菊花 、枸杞子20克 ，下鱼头煎至微黄 ，鼻塞流涕的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，鱼头一起放入炖锅内，适合风寒感冒的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②将生石膏、
【功效】
本品具有发散风寒、大火煮沸后 ，宣肺止咳的功效 。用清水浸约半小时；枸杞子、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，桑叶放进锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、泻火利尿的功效 ，加适量清水，辣椒、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葱白 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，枇杷、起油锅 ，加入红糖调味即可 。连翘各15克 ，淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，川芎5克，盐适量 。清热的作用 ，辣椒、麻黄一同放入锅内，淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣。烧沸 ，加水煮沸即可 。生姜5片 ，再煮20分钟，去鳃和内脏 ，放入锅内加入适量清水 ，
②把川芎 、切段 ，麻黄2克，苦瓜200克 ，小火煮至绿豆开花 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄 、