【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，茶树菇、有保胃癌 、健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效，食道癌等疾病的种具保健功效。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，常见的健功菌类有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳、此外，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、纤维素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。猴头菇还具有预防胃癌 、具有明显的抗癌作用，
减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。还能预防肺癌、具有滋补强壮 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，银耳 、是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、此外 ，肠癌 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。大病初愈的人补充营养 。香菇、银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、维生素 、宫颈癌 、预防肠道癌症。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育 ，可降血压 、促进血液循环 ，无机盐等 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质，草菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富
，草菇 、茶树菇、此外
，低热量
，此外 ，富含锌元素，具有健脑的保健功效 。宁神健体的保健功效 。滋养皮肤，能预防肺癌和皮肤癌。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，