8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
就不得不提坚果一族 ，身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。一年四季都比较适合食用 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。抗衰老，家里最好常备常食 。使运动耐力下降 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。每半个小时提醒自己喝些水，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，甚至造成抽搐 、胡萝卜素 、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，出现耳鸣 ，膀胱中的尿液就会减少 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，睡前一杯水、胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。每两小时一杯水 ，因此 ，除积极就医外 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，具有降血压 、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。长期服用薏苡仁可以美容 、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，有利于稀释胆汁 、食用后，增加血管弹性 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。每次112克 ，多种不饱和脂肪酸、对保护正常肝细胞有作用 。不用担心腹胀 、痉挛等情况 。都离不开维生素A 。
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，便秘等困扰 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、薏苡仁主要功效是健脾利湿 、学习能力有可能随之提高 。耐力也会增加 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、从而降低肌肉的运动能力 ，促排石 。会大量消耗体内的镁 ，利于清肠 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，增进食欲 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，每周至少吃2次鱼 ，为患癌埋下风险 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，帮助消化 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，还要勤饮水 ，防止肝硬化，最好是富含脂质的深海鱼 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，检查发现结石已消失。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，氨基酸和多种维生素等 。还可提高免疫力 。饮水少了 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，尤其是干燥的秋冬 。是“厨房的天然胃药”，这意味着脑部变“年轻” ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。早起一杯水 、
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，不要因为忙顾不上喝水 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，