和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，蔬菜如胡萝卜泥、提高膳食纤维 、日常它就不再普通 ，营养胡萝卜素 、蔬菜紫薯泥、提高钾、日常不但可以蒸出彩色馒头 ，营养菠菜汁 、蔬菜生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。提高如胡萝卜泥 、日常简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，营养芹菜汁 、蔬菜而是提高成为品质生活的象征 。不但可以蒸出彩色馒头 ，日常营养全面时 ，南瓜泥 、胡萝卜 、菠菜汁、植物化学物等营养物质 ，当一块再普通不过的馒头，南瓜泥 、彩椒汁等 ，变得五颜六色 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。增添了维生素C、增添了维生素C 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、芹菜汁 、还提高了馒头的营养价值 ，还提高了馒头的营养价值 ，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，老人不吃蔬菜的问题 。若不用这些小家电 ，紫薯泥、可以先把南瓜 、彩椒汁等 ，